便秘这个问题相信在大多数人身上都出现过,其实在日常生活当中,我们是可以通过预防和调理让便秘远离我们。那么到底有哪些具体方法?接下来我们一起来了解一下。
便秘分为几种类型?
第一种热结肠胃型,这种类型的便秘往往是因为生活习惯不好导致的,大多数人没有良好的饮食习惯,经常吃一些辛辣油腻的食物,就可能会导致肠胃积热过多,同时津液耗损,粪便就会干燥,很难从体内排出去。热结肠胃型的便秘,会引发口臭腹胀腹痛等现象,小便很少并且发黄,需要去除体内的燥热、清热排毒。
第二种气息郁滞型,这种便秘主要是因为情绪波动比较大,身体不能正常的运作,导致胃肠道功能失衡,肠胃功能也减弱,就致使粪便不能排出。
第三种虚血少型,一般情况下产后的孕妇和老年人比较容易患上这种便秘,因为这两种人身体比较弱,就容易导致阴血亏虚、津液不足,肠道干涩就会引起排便困难,建议平时多补充一些营养,增强体质。
便秘带来的危害
根据相关信息我们了解到,肠癌百分之九十都是肠道息肉所引起的,换一种方式说,就是由腺瘤转变过来的,这也是便秘造成的一种苦果,结肠息肉是指隆起于结肠粘膜表皮,向腔内突起的赘生物,多发生于乙状结肠和直肠,便秘的人肠道中的粪便粗渣和异物长期刺激肠粘膜上皮,造成直肠粘膜损伤,使细胞出现异型增生,形成息肉,现在社会中十个人有九个都有痔疮,已经不是一件奇怪的事情了。
如何解决便秘问题
根据历史记载显示火麻仁、决明子、山楂、桑叶、荷叶、重瓣玫瑰等具有润肠通便、滋补脾胃的功效。具体小食方如下:火麻仁能润肠通便、滋补脾胃,火麻仁甘、归脾胃大肠经,对肠道的蠕动有很大的帮助,把以上这些材料制作成茶包,患者用起来会更方便,长期服用火麻仁桑叶茶,可以润肠通便滋补脾胃。
还有一款好用的产品
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